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瞑想【熊本ホームページ制作】

瞑想【熊本ホームページ制作】

最近、瞑想をするようにしている。

朝15分と夜15分、瞑想の時間を設けている。

これは思っている以上に、私にその効果をもたらしてくれている。

瞑想とは、目を閉じておこなうが、

目を閉じると雑念が次から次に浮かんでくる。

これを一つずつ整理し、

離す

という作業をおこなう。

すると、

自分の中でたくさんの雑念が片付いていくのだ。

離れていくと、次に新しいアイデアや思考がまた浮かんでくる。

このポジティブなアイデアもまた次々に離していくのだ。

離すのは、忘れるのとは違う。

自分で抱え込めないのなら、他の人に任せるなり、早くその問題を終わらせてしまうなりして、
なるべく早く自分から離すように心掛けるのだ。

こうして、僕はずいぶん楽になった。

これまでは心に余裕がなかったから、
新しいアイデアがなかなか浮かんでこれなかったが、

最近は、マーケティングやホームページのアイデアが次から次に浮かんできて
すこぶる調子がいい。

瞑想はかなりオススメだ。

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